তিলের তেলতিলের তেলে রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান ম্যাংগানিজ, কপার,ক্যালসিয়াম, জিংক, ফাইবার, থায়ামিন, ভিটামিন বি৬, ফসফরাস, ট্রিপটোফেন ও প্রোটিন। এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পরিপূর্তিলের তেলের কিছু গুনাগুন –

o অকালে চুল পেকে যাওয়া রোধ করে। চুলের গোড়ায় রক্ত চলাচল বাড়িয়ে এটি চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়।চুলের ভেঙে যাওয়া রo চুল পড়া বন্ধ করে।চুলের অকালে পেকে যাওয়া রোধ করে ও আগা ফাটা দূর করে, এছাড়া খুশকি দূর করেতে তিলের তেলের তুলনা হয় oআথ্রাইটিস পেইন-এর ক্ষেত্রে এই তেল খাবার তেল হিসেবে ব্যবহার এবং মালিশ দুটোই করলে উপকার পাবেন।

oবিভিন্ন স্কিন সমস্যা দূর করে এর অ্যান্টি ব্যকটেরিয়াল প্রপার্টি ছোট খাটো ক্ষত ও স্কিন ডিজিজ দ্রুত সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে।o রক্ত চলাচল দ্রুত করে - স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ভালো ব্লাড সার্কুলেশন খুব দরকার। তাই রোজ তিলের তেল মেখে ম্যাসাজ করুন এতে রক্ত চলাচল দ্রুত হবে এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বেরিয়ে যাবo রান্নায় তিলের তেলের ব্যবহার ইনসুলিন এবং গ্লুকোজ লেভেল ঠিক রাখে বলে ডায়াবেটিস-এর রোগীরা এটাকে নিয়মিত খাবারের তেল হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।